News "Beach-Academy"

Wo starte ich als Blockspieler, wann springe ich ab und wie halte ich Arme und Hände? Antworten und die Übungen der Profis liefert dir dieses Video mit Armin Dollinger, Kira Walkenhorst und Clemens Wickler.

Anders als die Profis haben die meisten von uns nicht täglich Zeit, um zu trainieren. Heute geht es daher darum, wie du deine Trainingszeit ideal nutzt und das meiste rausholst.

In der Abwehr richtig stehen, zum Ball rennen und erfolgreich abwehren, das macht Spaß. Allerdings ist der "Job des Abwehrspielers" nicht getan, wenn man den Ball noch erwischt hat. Jetzt kommt der entscheidende Teil: die Punktchance nutzen!

Paul Becker verrät dir, wie sich das Team Becker/Schröder aufwärmt, um optimal ins Spiel zu starten und fit im Turnier zu bleiben.

Du machst dir bisher noch wenig Gedanken, warum du wohin aufschlägst? "Nur rüber" war gestern, ab heute schlägst du mit Plan auf.

Wie steigere ich meine Erfolgsquote im Angriff? Tom Hikel, Deutscher Meister und Beach-Coach, verrät dir, wie du clever und erfolgreich angreifst.

April, April: Der Weltverband FIVB wird trotz der Bedenken europäischer Verbände neue Regelungen im Beach-Volleyball vornehmen: Schon im kommenden Jahr könnte auf neuen Netzhöhen gespielt werden, abhängig von der Körpergröße der Athleten. Beach-Idol...

Ich packe meinen Koffer und nehme mit ... Damit du dir nicht den Kopf zerbrechen musst, findest du hier eine Packliste mit den wichtigsten Sachen, die du beim Packen fürs Beach-Camp nicht vergessen solltest.

Die gute Nachricht für alle Kurzentschlossenen: Ein paar wenige Plätze sind noch frei! Wir geben dir einen Überblick, wo du kurzfristig noch im Frühjahr mitreisen kannst. Melde dich am besten direkt bei uns im Reisebüro (02381/2739852 oder...

Wie steht es um deine Sprungkraft? Noch verbesserungswürdig bis zum Start der Beach-Volleyball-Saison? Dann los! Wir zeigen dir, wie es geht.

Weiter geht es in Sachen "Fit in die Saison". Die Deutsche Vizemeisterin des Jahres 2015 - Isabel Schneider - stellt dir im Folgenden einige Übungen aus ihrem Athletiktraining vor.

In maximal drei Monaten geht es endlich wieder raus in den Sand! Bist du schon fit für den Saisonstart? Wir verraten dir, wie du sonst die Zeit bis dahin optimal nutzen kannst.