Jumpers Knee

Du hast Schmerzen im Knie? Genauer im Bereich unter der Kniescheibe? Das ist als Beach-Volleyballer keine Seltenheit. Das Jumpers Knee (umgangssprachlich für das Patellaspitzensyndrom) betrifft viele Menschen, die viel springen und laufen.

Was hier hilft? Exzentrisches Krafttraining. Wie das funktioniert, möchten wir dir in einer Studie vorstellen, die belegt, dass exzentrisches Krafttraining ein bewährtes Mittel gegen solche Beschwerden ist.

Mit nur einer einzigen Kraftübung können deine Schmerzen reduziert werden oder gar verschwinden. Probiert es mal aus.


Dr. Michael Tank zum Thema Knieschmerzen

Meine Erfahrungen beruhen auf 25 Jahren Erfahrung in der Sportmedizin verschiedenster Sportarten von unterster Ebene und dem Jugendsport bis zur Weltspitze. Sie sind Folge meiner Tätigkeit und meiner Tätigkeitsschwerpunkte. Das bedeutet, dass das, was ich hier äußere, die Sicht eines nicht operierenden Sportmediziners ist, der sich die ganzheitliche Medizin auf die Fahnen geschrieben hat und über biologische Testverfahren verfügt, die vielen Kollegen nicht zur Verfügung stehen.

Die hier von mir getätigten Aussagen gelten in vielen Fällen, keineswegs in allen. Sie ersetzen auch keinen Arztbesuch. Doch in vielen Fällen sind sie sehr erfolgreich. Probiert es einfach mal aus.

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