Wie sieht der Trainingstag von Beach-Volleyball-Profis wie Victoria Bieneck und Isabel Schneider aus? In diesem Video bekommst du einen tollen Einblick und kannst dir die eine oder andere Übung abschauen.
Im dritten Teil des Vlogs zeigt Jonas Reinhardt dir zusammen mit seinem Fitness-Coach Krafttrainings-Übungen für Beach-Volleyballer. Und etwas Show folgt auch noch, lass dich überraschen...
Wie trainiert man als Beach-Volleyball-Team effektiv, wenn man einem geregelten Job nachgeht und die Trainingszeit limitiert ist? Steffi Hüttermann, Tourspielerin und Junior-Professorin an der Sporthochschule Köln, gibt Tipps.
