Trainingstipps zum Mentaltraining
Konzentration, Erarbeitung von Routinen und mentale Stärke sind auf jedem Spielniveau wichtig und spielentscheidend. Besonders wenn es eng wird oder man auf ebenbürtige Gegner trifft, kann mentale Fitness den entscheidenden Vorteil bringen.
Wir verraten dir hier, wie du deine Stärken ausbauen und deine Schwächen reduzieren kannst.
Alle Trainingstipps zum Mentaltraining
Mentale Spielvorbereitung
"ABWASCH"-Methode
Nein, hier gibt es keine Haushaltstipps, es geht um deine mentale Vorbereitung auf einen Wettkampf.
Abwärtsspirale stoppen
Karte zum Glück
Es muss nicht alles nur mehr bergab gehen. Wir verraten dir Möglichkeiten, wie du zu einem positiven Gefühl zurückfindest.
Selbstregulation
8 Methoden
Erfolge feiern und Spaß am Spiel haben! Auch wenn es einfach klingt, gelingt es doch nicht immer ganz von alleine.
Selbsthilfegruppe
Husband & Wife Zone
Es gibt nicht zufällig die "Husband & Wife Zone". Das Mixed spielen mit deinem Lebenspartner stellt einen Sonderfall dar.
Profitipps zum Mentaltraining
Profis erklären
Die Sportpsychologin Anett Szigeti teilt in diesem Interview ihre Erfahrungen aus der Zusammenarbeit mit den Olympiasiegerinnen.