Trainingstipps zur Feldabwehr
Ein gutes Abwehrspiel erfordert Taktik, Technik und Athletik. Die Mühe lohnt sich aber: Wer zur menschlichen Gummiwand wird, bringt seine Gegner schnell zur Verzweiflung und hat das Publikum schnell auf seiner Seite.
Alle Trainingstipps zur Feldabwehr
Abwehrtechniken
Hechtbagger & Co
Nicht jeder Ball landet genau auf deinen Armen. Aus diesem Grund benötigt du ein großes Repertoire an Abwehrtechniken.
Abwehrpositionen
Wann-Wo-Wohin
Startposition, Bereitschaftsposition und Abwehrort können weit auseinander liegen.
Abwehrverhalten
Abwehr & Gegenangriff
Aus der Abwehr auch erfolgreich angreifen ist eine zusätzliche Herausforderung, für die man viel Power benötigt.
Trainingstipps von Paul
Koordination mit Ball
Tourspieler Paul Becker erklärt einige Varianten einer Einspielübung mit Zusatzball, die deine Abwehr verbessern wird.
Profi-Spielform/Warm-up
1:1 One-Arm-Game
Tourspieler Paul Becker zeigt euch ein Warm-Up-Spiel, bei dem ihr 1 gegen 1 aufs Halbfeld spielt und immer nur einarmig spielen dürft.
Trainingstipps von Paul
Vier-Arme-Spiel
Tourspieler Paul Becker zeigt euch ein Warm-Up-Spiel mitsamt einer spannenden Variante, bei dem die Armberührungen gezählt werden.
Profitipps zur Abwehr
Profis erklären
Jürgen Wagner, der Trainer der Olympiasiegerinnen, erklärt seine erfolgreichen Abwehrstrategien.