Reha nach Schulterschmerzen

Reha

Physiotherapeut und Podcaster Philipp Rey stellt dir seinen Vier-Stufen-Plan für eine Rehabilitation von Schulterproblemen vor.

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Tape-Tipps

Selber machen

Sprunggelenk, Knie, Schulter oder Finger: Mit diesen Tape-Tipps hast du ein Repertoire, das in vielen Situationen des Beacher-Lebens helfen kann.

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Prävention

Verletzungen vorbeugen

Verletzungen und Verschleißerscheinungen verschiedener Gelenke kann vorgebeugt werden. Diese Präventionsratgeber sollen dabei helfen.

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Schmerzen beim Beachen

Schmerzfrei

Ständig Schmerzen beim Beach-Volleyball z.B. in der Schulter? Das muss nicht sein!

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Ernährung & mehr

Ernährungstipps

Die Anlaufstelle für Ernährungstipps und köstliche Rezepte, speziell für Beachvolleyballer! Hier findest du alles, was du brauchst, um deine Leistung auf dem Sandplatz zu maximieren.

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Beachvolleyball-Figur

Fit wie ein Profi!

So bekommst du eine Figur wie ein Beach-Profi! Wir verraten die richtige Kombi aus Training, Ernährung und Einstellung.

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Sonnenschutz für Beacher

Hitze- und Sonnenpflege-Tipps

Damit du deine Beach-Volleyball-Einheiten in der Sonne unbeschwert geniessen kannst, geht es hier zu den Tipps.

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Sommerbräune

Teint verlängern

Wir verraten dir, wie du deinen Sommer-Teint als schöne Erinnerung möglichst lange erhalten kannst.

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Überwintern

Den Winter verkürzen

Winterfrust? 10 Tipps, wie du die Zeit bis zur Beach-Saison übersteht.

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