Ernährung und Gesundheit: Tipps für Beach-Volleyballer

Fitness, gesunde Ernährung und Beach-Volleyball, das gehört zusammen. Beach-Volleyball ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining und fordert uns einiges ab. Mit der optimalen Ernährung steigerst du deinen Trainingseffekt und deine Leistungsfähigkeit.

Unsere Ernährungsgewohnheiten haben einen großen Einfluss auf unser Leistungsvermögen und die Abwehrkräfte des Körpers sowie unser tägliches Wohlbefinden. Gerade im Leistungssportbereich hat die optimale Ernährung ähnlich hohen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit wie die genetische Voraussetzungen, die Trainingsgestaltung und die Motivation.

Aber auch als Freizeit-Sportler darfst du auf eine gesunde und vor allem ausgewogene Ernährung achten. Schließlich ist die Ernährung die energetische und stoffliche Grundlage aller Vorgänge in unserem Körper.