Gute Lösung unter Zeitdruck

Die seitliche Annahme kommt beispielsweise dann zum Einsatz, wenn du es nicht schaffst, dich perfekt auszurichten. Das heißt wenn es dir nicht gelingt, den Ball frontal anzunehmen, findet die Annahme seitlich vom Körper statt. Auch wenn ein schneller Flatteraufschlag z.B. auf Brusthöhe angeflogen kommt, musst du deinen Körper aus der Flugbahn des Balles bringen und kannst den Ball besser seitlich annehmen. Die Ausführung ähnelt der frontalen Annahme von der Armhaltung und dem Vorschieben der Schultern. Auf zwei Dinge kommt es aber zusätzlich besonders an:

  • Die Füße stehen bei der seitlichen Annahme in einem leichten, seitlichen Ausfallschritt. Du öffnest deinen Körper dadurch zu der Seite, auf der du annehmen möchtest. So hast du trotz der seitlichen Annahme eine stabile Position.
  • Du kippst dein "Spielbrett" (der Teil deiner Arme, die den Ball spielen) zum Zielort der Annahme. Dies gelingt dir, indem du die Außenschulter hochziehst und die Innenschulter nach unten fallen lässt.

Auch die seitliche Annahme wird von Trainer André Fröhlich und seiner ehemaligen Spielerin Geeske Banck erklärt.