Voneinander profitieren

Yannick Harms ist ehemaliger Beachvolleyball-Nationalspieler, Außenangreifer bei der Affenbande vom FT 1844 Freiburg in der 1. Bundesliga und nach wie vor Topspieler der deutschen Tour. Den Wechsel zwischen Halle und Sand macht er zum einen, weil er beide Sportart liebt, zum anderen aber auch, weil er findet, dass man von dem Wechsel profitieren kann.

Den richtigen Schwerpunkt setzen

In welchen Beach-Elementen du dich während der Hallensaison verbessern kannst, hängt natürlich auch von deiner Position ab. Als Außenangreifer ist es für Yannick Harms ganz logisch, den Schwerpunkt in der Annahme zu setzen. „Wenn du dich annahmetechnisch für den Sand verbessern willst, solltest du versuchen möglichst viel baggernd anzunehmen, im Sand wird ja fast ausschließlich so angenommen. So bekommst du viele Wiederholungen für die seitliche Annahme neben dem Körper und findest eine Antwort gegen lang fliegende Floataufschläge“.

Trotz gewisser Gemeinsamkeiten zwischen Hallen- und Beachvolleyballannahme gibt es auch gravierende Unterschiede, „allein die Geschwindigkeit der Aufschläge macht es zu einem ganz anderen Spiel. Daher muss die Vorbereitung schon vor der Annahme stattfinden, sprich Beinarbeit und Körperschwerpunkt. Wie bereits angesprochen, ist die pritschende Annahme im Sand nicht zu empfehlen. Wenn du die Challenge angehen willst, möglichst viel unten anzunehmen, ist es essenziell, dass du in deine Beinarbeit investierst, um aus der Flugkurve des Balls herauszuarbeiten“.

Nicht zu viel auf einmal

Ebenso wie in der Annahme, kannst du dir auch im Angriff Schwerpunkte setzen, welche du für Beachvolleyball trainieren kannst. „ Mit Shots wirst du in der Halle wenig Erfolg haben, aber schnelle und verdeckte Schläge an die Außenlinien können sehr effektiv sein, sowohl in der Halle, als auch im Sand. Konzentriere dich dabei nicht wesentlich auf die Härte des Schlagkontakts, versuch stattdessen mit einer schnellen Schlagschleife den Ball zu attackieren. Damit nimmst du dem Block Zeit sich aufzubauen und über das Netz zu schieben“.

Grundsätzlich hat Yannick einen simplen Tipp für dich: „Übernimm dich nicht gleich damit für den Beachvolleyball besser zu werden. Eine Hallensaison ist lang, such dir also am besten ein oder zwei Elemente, an denen du arbeiten kannst“.

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