Der gesunde Sandwich-Ersatz
Die Stulle bzw. das Sandwich – sprich das belegte Brot – gehören bei uns zu den beliebtesten Zwischenmahlzeiten. Wir möchten dir eine ebenso schnelle und noch gesündere Alternative vorschlagen: Den Wrap!
Deinen Vollkorn-Tortilla kannst du mit allem füllen, was dir Proteine und wichtige Nährstoffe liefert und lecker schmeckt. Wenn du die Füllung daheim schon vorbereitet hast, kannst du sie einfach schnell in der Mikro erwärmen, den Tortilla ebenfalls ein paar Sekunden hineinlegen und anschließend füllen. Ratzfatz ist dein gesunder Mittagssnack fertig.
Vorschläge für die Füllung
Mais und Bohnen sind eine super Kombi, wie wir hier schon beschrieben haben. Gehackte Tomaten aus der Dose dazu, mit Chilli, Salz und Pfeffer abschmecken und fertig! Schmeckt lecker mit oder ohne Hackfleisch, je nach Vorliebe.
Weitere Rezeptideen:
- Mexikanische Tortilla-Wraps mit Hähnchenfüllung
- Wraps mit Tomaten-Oliven-Schafskäse-Füllung